HSP – Highly sensitive person

Highly sensitive person, HSP, vad är det?

Ja, jag måste medge att fram till igår hade jag aldrig hört talas om uttrycket. Och.. så plötsligt så står det där framför mina ögon: Highly sensitive person. Såvitt jag vet finns inget svenskt uttryck (ännu). Det lär ha varit Dr. Elaine N. Aron som gick ut med det 1996 och sedan dess har flera hakat på och skrivit om det. Jag vågar inte uttala mig om det är odiskutabel vetenskap, pågående forskning eller något som hon kommit på själv, men det är tankeväckande själva tanken att 15-20% av oss människor (och djur) är ‘Highly sensitive persons’. Här är en länk till hennes egen presentation av sig själv och om ämnet: http://www.hsperson.com/

Det finns fler som skriver om detta, här är en bloggare t ex: http://denmarkguy.hubpages.com/hub/hsp

Och här wikipedia: http://sv.wikipedia.org/wiki/Highly_sensitive_person

Från dessa källor ska jag försöka göra en sammanställning över vad som kan vara utmärkande för en Highly sensitive person:

  • lojal, känslosam och omtänksam
  • uppmärksam på små saker i sin omgivning
  • försiktig när man står inför nya situationer
  • reagerar på höga ljud, starka dofter och starkt ljus
  • fungerar bättre i miljöer där man samarbetar än i miljöer som innebär konkurrenssituationer
  • störs av stökiga miljöer med många intryck
  • tenderar att vara inåtvänd, har rika inre liv och behöver mycket tid ensam
  • uppskattar konst och musik
  • blir lätt rörd över uttryck av skönhet och intensitet
  • undviker att se filmer med skräck och våld
  • är känslig för smärta
  • prioriterar högt att ordna och strukturera sitt liv
  • har ibland setts av andra som känslig eller blyg
  • är bra på uppgifter som kräver koncentration och fokus
  • kan prestera arbetsuppgifter med precision och snabbhet
  • är noggrann i sitt arbete och i saker som görs
  • är naturligt kreativ och fantasifull
  • har empatisk förmåga att förstå andra människors känslor och humör
  • presterar sämre då man blir iakttagen
  • presterar bäst i en lugn, tyst och avslappnad miljö
  • bryr sig om miljön och funderar över andliga frågor
  • är en god organisatör
  • ställer djupa och tankeväckande frågor

Det är inte så att alla dessa punkter måste stämma in på en Highly sensitive person. Det är heller inte så att bara för att några av punkterna stämmer in så är man en Highly sensitive person. Det finns ett självtest som man kan göra om man vill, på denna sida: http://www.hsperson.com/pages/test.htm

Man ska dock ta en sådan självtest med viss försiktighet. Människor kan vara mer eller mindre benägna att erkänna för sig själva vilka omständigheter som stämmer och det påverkar naturligtvis resultatet.

Det är ändå intressant att uppåt en femtedel av befolkningen tenderar att ha dragning åt det här hållet, och det gör ju denna personlighetstyp vanlig. Kanske precis lika vanlig som den bullrande, egotrippade, försiktiga, lättpåverkade, stökiga, temperamentsfulla eller hysteriska personlighetstypen, för att nu nämna några exempel.

Men… varför tar jag nu upp och skriver om det här. Ja, den första orsaken är naturligtvis att jag hittar punkter som jag tycker stämmer bra in på mig själv. Samtidigt som jag också hittar punkter som inte alls stämmer. Men jag tenderar ändå att hitta fler punkter som stämmer än som inte stämmer. Och då kanske man får visst utbyte av att läsa lite mer om detta.

Samtidigt, eftersom det tycks vara så vanligt, så kan man fundera på hur vanligt det här är i ens omgivning. I en vanlig skolklass kan det ju, om procentsiffrorna stämmer, vara upp till en handfull som är mer eller mindre Highly sensitive persons. Det är kanske i sig inte märkvärdigare än att det kanske finns upp till en handfull som har inlärningssvårigheter. Eller för den delen koncentrationssvårigheter.

Men det intressanta är, att om det är relativt lätt att identifiera de som har inlärningssvårigheter eller koncentrationssvårigheter, så är det kanske inte lika lätt att hitta och/eller förstå de som är Highly sensitive persons. Och eftersom begreppet är relativt okänt (för mig fram tills igår) så är det väl få av dem som ens förstår det själva.

Om det nu är en hel del i det här som man tycker kan stämma in på en själv, och om man då får lära sig lite mer om det, så kan man faktiskt ha nytta av det för att förstå sig själv lite bättre. Varför man reagerar som man gör i vissa situationer, och varför man trivs bättre med vissa situationer än andra. Och då kan man kanske komma på en strategi för att få de situationer som man tycker fungerar mindre bra att i framtiden fungera lite bättre. 🙂

Peter

Annonser

Etiketter:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s